Priorizando a Saúde Mental no Ambiente Corporativo: Um Dever Necessário

O ano de 2020 trouxe consigo desafios sem precedentes, com a pandemia da Covid-19 dominando nossas vidas e redefinindo prioridades. No entanto, um aspecto surpreendente emergiu durante esse período: os transtornos mentais se tornaram a principal causa de licenças médicas entre março de 2020 e 2021, superando até mesmo a própria pandemia, conforme apontado por um estudo da consultoria B2P, especializada em gestão de afastamentos por razões médicas.

Aprofundando nossa análise, encontramos dados alarmantes da Organização Mundial de Saúde (OMS) que revelam que uma em cada 10 pessoas em todo o mundo enfrenta distúrbios de saúde mental. Isso se traduz em aproximadamente 700 milhões de indivíduos que lutam não apenas com questões pessoais, mas também com desafios profissionais.

Nesse contexto de números impactantes, surge a necessidade imperativa de avaliar constantemente o ambiente corporativo e a saúde de nossas organizações. Assim como nos lembra a instrução de segurança em voos de que devemos colocar nossa máscara antes de ajudar os outros, é fundamental reconhecer que, se não cuidarmos de nossa própria saúde mental, não poderemos apoiar eficazmente nossos colaboradores.

A Base Fundamental da Saúde Mental: Talvez, neste momento, você esteja pensando em todos os papéis multifacetados que desempenha como profissional de RH, desde recrutamento e políticas de remuneração até diversidade e cultura organizacional. No entanto, voltemos à essência do RH: cuidar das pessoas. Nossa missão primordial é olhar para o ser humano como um todo, oferecendo as ferramentas necessárias para enfrentar as complexidades do mundo contemporâneo. A saúde mental serve como a base sobre a qual todas as outras áreas se sustentam.

Desafios no Ambiente de Trabalho: Uma pesquisa conduzida pela Pulse, empresa especializada em medir clima, engajamento e desempenho, revela que o ambiente de trabalho muitas vezes é o principal catalisador de patologias. O estudo destaca que 80% dos trabalhadores se sentem esgotados, 54% estão frustrados com seus empregos e 51% enfrentam dificuldades para cumprir suas tarefas diárias.

O conceito de burnout, agora reconhecido como uma doença ocupacional pela Organização Mundial de Saúde, se torna cada vez mais comum. Os sintomas incluem fadiga, insônia, isolamento e alterações de humor, afetando profissionais em todo o mundo e causando um aumento significativo no turnover, licenças médicas e afastamentos.

Autocuidado e Identificação de Sinais: Do ponto de vista do profissional e do líder, a importância do autocuidado não pode ser subestimada. Práticas como exercícios físicos, tempo com a família, hobbies e terapias são fundamentais para manter a saúde mental. Reconhecer que não estamos bem é o primeiro passo, e a síndrome de super-herói muitas vezes nos impede de fazê-lo. Identificar e tratar precocemente os transtornos mentais é crucial para a recuperação.

Sinais de Alerta: Para avaliar sua própria saúde mental, sugerimos um rápido teste. Lembre-se de que isso não substitui uma avaliação profissional, mas pode servir como indicador:

• Você se sente irritado e sensível às críticas? Perdeu a confiança e o senso de humor?
• Cometendo erros frequentes, tendo dificuldades para tomar decisões ou se concentrar?
• Nota mudanças em seu comportamento, como atrasos frequentes, evitar interações sociais ou perda de prazos?
• Sua saúde física está prejudicada, com sintomas como resfriados frequentes, fadiga ou mudanças de peso?
• Você sente que trabalha mais horas do que deveria, está menos motivado e produtivo?

Se respondeu ‘sim’ a duas ou mais dessas perguntas, é crucial buscar ajuda e explorar recursos disponíveis.

Recomendações para o Alívio da Carga Mental: Como gestores de RH, temos o poder de transformar nossas organizações e criar ambientes saudáveis. Oferecer suporte capacitado e seguro aos funcionários é fundamental para promover uma cultura de saúde e bem-estar. Isso não apenas aumenta a confiança, mas também estimula a colaboração e o debate sobre temas delicados.

Para aliviar a carga mental, recomenda-se a prática diária de 30 minutos de exercícios físicos, terapias de autoconhecimento, alimentação saudável, momentos de celebração e gratidão, e manter um olhar positivo mesmo em tempos desafiadores.

Nossa responsabilidade é criar um ambiente onde a saúde mental seja valorizada, promovendo uma recuperação mais rápida e, por fim, construindo organizações mais saudáveis e resilientes.